民間一直都有冬季養生進補的說法，因為在冬季所補充的營養，人們的身體更容易吸收。在冬季調理身體,可以增強營養吸收、改善氣血不足、提高身體的免疫能力和抗病能力。1、多吃蔬果：現在的冬季並不缺少蔬果，蔬果中富含充足的維生素和礦物質，常吃新鮮的蔬菜水果，可以補充身體