經期失眠大多是因為氣血上的不足引起的，所以在這個時候，我們都是需要去調理一下自己的身體，而不是直接去醫院開一些藥物開進行控制，這是對身體有害的，所以我們日常生活上該怎麼去調理呢？1、這個時候就要保持身心的愉快，還要避免一些情緒的波動，還有就是精神的刺激等。

每月總有那麼幾天，會讓女性心煩氣躁，肚子難受。在月經要來的前一周，很多女性就會出現乳房脹痛，失眠的情況，失眠對於第二天的生活工作影響是比較大的，那麼驚悸失眠該怎樣調理呢？1、選對夜用衛生巾。有些女性在經期夜間睡不好，是因為怕經血過多，發生側漏。因此選擇一款