每個孕婦其實睡眠質量都很差，因為內分泌的因素以及心理因素，盡管可能很累，但是有時候會胎動痛醒睡不著，有時候就是情緒緊張睡不著，這樣就會傷害到咱們肚子裡的寶寶。孕期失眠瞭怎麼辦呢？其實是可以借助一些床上運動去擁有一個良好的睡眠質量的。1、每天晚上臨睡前，讓老