菠菜的營養其實不用多少，很多人都知道菠菜的營養價值是極高的。對於媽媽們來說，菠菜粥一直是寶寶輔食的不二之選。大人們更愛將菠菜炒來吃，炒菠菜口味鮮香爽滑，營養也不易流失，下面我們就來瞭解下炒菠菜有哪些營養？第一，炒菠菜營養成分極其豐富，這是因為菠菜葉含鋅、葉

菠菜被古阿拉伯人稱為“蔬菜之王”。可見營養之豐富。但是菠菜中含有草酸，所以一定要下水焯一下。下面我們就來一起看一下炒菠菜具有哪些營養價值吧。 菠菜能夠通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌。對於痔瘡