目前，麥片品種繁多，在令人眼花繚亂的貨架面前，學會通過解讀原料和營養成分來挑選麥片很重要。 如果仔細觀察麥片的原料，就會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大米、玉米等為主要谷物，另一部分以燕麥片為主要谷物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應盡量