身高是受很多因素的影響的，總結來說不外乎遺傳和環境這兩個大的方面。環境因素包括營養、睡眠、運動、疾病和環境污染等諸多方面。適當的運動有利於晚上生長激素的分泌。那麼長高的鍛煉方法有哪些呢？ 1、攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要

大傢都知道喝牛奶能夠促進孩子的身高的發展，喝碳酸飲料以及各種糖果、甜飲料喝垃圾食品會對孩子的身高有阻礙作用。長高的方法有許多，其中運動是比較健康的。那麼長高的鍛煉方法是怎樣的呢？1、跳繩每天都要跳，雙蹦蹦或單跳都可以。速度不用很快，也不能慢，適中就可以瞭，