1.閉目養神首先，孕媽媽的飲食起居要有規律，每天都安排好運動、工作和休息的時間和節奏，註重勞逸結合，張弛有道。可以每天小睡一會兒或是閉目養神，在安靜的環境中使自己的心情趨於平穩。2.逛街購物當心情不快、倍感沮喪的時候，孕媽媽咪不妨逛街去！買幾件新衣服，或享受一