孕婦遊泳的好處多多，但是我們一般隻是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基於孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對於懷孕4～8個月的健康孕婦來說，遊泳可以說是最安全和最有效果的。及時是孕婦不遊泳，隻是在水下漂浮，當靠著浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，試試同