基礎體溫怎麼測?要測量基礎體溫，請使用普通溫度計，主要的是掌握正確的測量方法。接下來我們將看到如何測量基礎體溫。睡前，將體溫下的果汁汞柱拋到35C以下並放在枕頭上，並在早上醒來。夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時後。在進行任何活動之前，將溫度計置於舌下以測量口腔溫度

基礎體溫怎麼測?要測量基礎體溫，請使用普通溫度計，主要的是掌握正確的測量方法。接下來我們將看到如何測量基礎體溫。睡前，將體溫下的果汁汞柱拋到35C以下並放在枕頭上，在早上醒來(夜班睡眠者在白天睡眠6-8小時後)不進行任何活動之前，將溫度計置於舌下以測量口腔溫度5分鐘

相對於人體體溫的測量，基礎體溫所受到的條件和要求會更多。在測量基礎體溫前，我們首先要準備一隻專用的基礎體溫計，因為測量基礎體溫的要求比測量人體體溫要嚴格的多，任何會使體溫上升的運動如甩體溫計使水銀下降的行為也不可以有，所以要專用的基礎體溫計或是晚上睡覺前先