產後身材走樣是很多媽媽苦惱的事情，想要恢復當年好身材，卻不知道怎麼辦好，產後瑜伽能幫助產後女性恢復窈窕的身材，還能強壯身體，那麼產後身體恢復瑜伽怎麼做呢？下面我們一起來瞭解一下！ 第一，嬰兒卷曲式。臥姿，雙腿彎曲，雙手抱雙腿，用額頭接觸膝蓋，身體如嬰兒般呈