腰部贅肉橫生，確實讓人苦惱，若想瘦腰，要花費時間練習瑜伽。那瘦腰瑜伽動作有哪些呢？Mark起以下4組動作，減掉腰部肉肉。1、坐在瑜伽墊上，保持上身挺直，然後彎曲雙腳，令雙腳掌心相對，再向前伸展手臂，彎曲腰部，俯身，讓胸部與腳盡量靠近，且雙手向前伸展，保持10-20個