很多時候，一些人剛開始使用跑步機減肥，都不會調整速度，由此導致鍛煉的效果不佳。那跑步機速度設定為幾才減肥呢？不同情況速度設定范圍不一樣，具體如下：1、慢走：速度4-6km/h剛開始要慢走一段時間進入熱身狀態，所以需要把速度調整為4-6km/h，這種速度剛好，不會太快也不