騎自行車是有氧運動，不失為一種有效的減肥方法。但平時騎車鍛煉時，也要多加註意。那騎自行車減肥要註意什麼呢？以下6點速mark：1、騎車時，保持身體前傾，頭不要左右搖晃，腰部彎曲，肩膀放松，手伸直，盡量不要彎曲背部，塌腰等，另外，騎車時，眼看前方，視線在3-5米比較