在跑步減肥前，MM們需要問自己幾個問題，才開始做運動減肥，不然，未瞭解清楚狀況，就盲目運動，隻會獲得反效果。隻要多跑步，便可達到減肥目的？跑步雖然具有消耗熱量、燃燒脂肪的功效，但緊靠運動是難以獲得明顯效果的，還需要調整飲食。有的人之所以體重不減反增，原因在於