能吃青口中的氨基酸、蛋白質鈣、鐵、磷等的元素含量非常豐富，哺乳期產婦食用青口，可以攝取其中的豐富營養，並通過乳汁將營養輸送到寶寶體內，促進寶寶的身體發育。