能吃海鼠營養極為豐富，對於孕婦也非常適合，孕婦吃海鼠可以補充蛋白質、氨基酸等營養物質，提高身體免疫力，促進胎兒發育。但海鼠是溫熱型食物，吃多易上火，因此不能多吃。