鋅是人體不可缺少的微量元素。對的生長發育起重要的促進作用，但有些人因為身體裡缺鋅，頭發一生出來就特別黃，就算到瞭成年，也是無改善。那麼頭發黃要怎麼變黑呢？ 1、補鋅主要是通過飲食和服用硫酸鋅。食物中含鋅量多的是牡蠣、麥芽，其次有瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、