既然孕婦補充瞭過多的葉酸、維生素和礦物質會對孕婦的身體健康和胎兒的發育有所影響，那麼孕婦到底應該吃什麼保健品呢？一般在懷孕期間都是根據每個人的身體情況去補充營養的，普遍都會補鈣、補鋅、補鐵、補DHA、補葉酸，以及補充多維生素。現在市面上銷售的復合維生素片都是

俗話說：缺啥補啥。孕婦可以根據自己根據自己缺失的元素有的放矢地補充。另外，懷孕的不同階段對營養的要求也不同，如果能夠在適當的時期補充某類營養，往往會達到事半功倍的效果。1、孕早期。孕早期對食物量並不要求很大，隻要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸

孕媽媽在吃保健品的時候，除瞭要有針對性以外，還應該多方面考慮。缺什麼補什麼，不缺不補，組方適合，劑量適量。所以，選擇孕婦保健品要本著營養不在多，而在精準；營養不在全，而在適合的原則。1、孕早期孕早期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，