藍莓，被成為“貴族水果”，其實也不無道理，因為藍莓中含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質，而且令藍莓備受期待的還是它的抗氧化作用，藍莓中的花青素具有很強的抗氧化性，可以對抗自由基，準媽媽食用後能皮膚自然好啦，看上去更年輕瞭。 但是也有專傢指出，藍莓的營養價