便秘是一件很痛苦的事情，對自己身體、生活都會產生不良和不便的影響。偏偏便秘卻是孕婦和產婦最常遇到的煩惱之一，加上這期間飲食精細瞭，運動少瞭，更是容易加重便秘的癥狀。準媽媽新媽媽們不禁苦惱地問：孕婦產婦便秘怎麼辦？什麼是便秘便秘是由於腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長，水分被腸壁吸收，導致糞便幹結、糞便量減少、排便次數減少、排便費力等癥狀。醫學上一般把便秘定義為排便的次數少於每周3次，並伴明顯排便困難