每個女性都知道，在生孩子之前做好一切的準備，結果會比沒有做準備的好。孕前做的點點滴滴都是為瞭孩子，所以對於備孕註意事項，女性朋友們要瞭解清楚。下面媽網帶你看看這方面的知識吧。如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒煙戒酒，並且要註意補充充足的葉酸和鈣質，每天均衡飲食，保證營養。1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會