我們一天中攝入的熱量隻需滿足我們人體的活動需求就可以瞭，如果超出，熱量就會轉化成脂肪貯存在體內，從而導致發胖。那這道青椒牛肉炒飯的熱量究竟是多少呢？ 青椒的含水量很大，熱量為每100克青椒30大卡。含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加速人體的新陳代謝