想想之前的小蠻腰，再看看現在的“大肚腩”，麻麻心裡真不是滋味。有什麼辦法可以幫助產後收腹？介紹2套有效的產後收腹操！產後收腹操一1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。2、仰臥床上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍抬起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。3、仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩