現階段，準媽媽要保證充足的營養，但過量的食物無論對胎寶寶還是準媽媽，都是有害的。如果準媽媽發現自己孕期體重增長過多，那就要根據醫生的建議，適當控制飲食，少攝入淀粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免胎寶寶生長過大，給分娩帶來一定的困難哦。準媽媽可能還會感到很疲勞，休息不好，食欲因胃部不適也有所下降。此時可以多吃一些具有養胃作用且易於消化吸收的粥和湯菜，孕晚期偶爾“小清新”一下，也是可以的