繽紛流年，悠悠歲月，枕著愛，輕輕入夢鄉。很多孕媽媽自從懷上寶寶後，會面臨其中一個難題，那就是睡眠逐漸不好，經常失眠，導致孕婦的睡眠質量不斷下降。那麼，孕婦睡眠不好怎麼改善？孕婦睡眠不好的主要原因是妊娠時因激素的影響關節韌帶松弛,逐漸增大的子宮,壓迫盆腔組織與神經、下腔靜脈,使血液回流受阻,從而導致膝關節變軟,睡眠不好。孕婦睡眠不好的改善方法：1、孕早期的時候少量多餐、清淡飲食、少甜食，胃酸多時吃一