如今，產檢正常的孕婦，醫生都會建議適當運動。”養胎”並不是指在床上一動不動，合理適當的運動對準媽媽和胎兒發育都有好處。練習孕婦體操不僅方式心情，也有利於自然分娩，還能預防產後抑鬱。下面，媽網百科帶您瞭解下孕早期孕婦體操視頻內的內容吧！1、腿部運動在進行腿部運動時，脊柱和全身緊貼墻壁，雙腳張開，並與肩同寬。腰部緊貼墻壁。雙腳最好與墻壁保持20厘米，然後上體貼住墻壁，下蹲至膝蓋半曲。然後慢慢恢復成原來