生南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有豐富的磷，磷對男性前列腺也有好處，一些前列腺疾病就是因為缺磷造成的。雖然可以直接稱吃生南瓜子對治療前列腺很有幫助，但是很多人對於生南瓜子治療前列腺效果