雖然孕婦需要補充大量的營養物質，可是大吃大喝對自己和胎兒都是有危害的。大多數孕婦都會在孕期體重增加，但是如果體重增長過快，還可能會患上妊娠期高血壓。那麼，孕婦怎麼才能控制體重呢？懷孕期間應盡量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物，零食最好少吃。孕婦體重過重如果孕婦體重過重，就不要吃高熱量的食物，比如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂奶酪等。同時為瞭確保有足夠的營養傳送給胎兒，建議在醫