很多媽媽們認為，產後是不需要運動的，但其實這一觀點是片面的。產後運動不僅有利於身體健康，還可以幫助媽媽們更輕松的排出惡露，下面，小編要跟大傢說的就是，剖腹產後媽媽們經常做什麼運動能排出惡露呢？以及一些利於排除惡露的方法。刨腹產後什麼動作利於排惡露適當運動，有利於子宮復舊及惡露排出，預防腹直肌裂及性器官下垂，加速全身的血液循環，預防產後淤血及血栓形成，幫助腹部肌肉、盆底肌肉恢復張力，保持健康的形體。