人們在生活當中的每一天，都得為瞭學習，工作和傢務事而忙活不斷，那麼可想而知一整天下來，是有多麼勞累瞭。對此人們一般會選擇在中午吃完飯之後的一兩個小時之間，簡單睡個午覺，但是還是會有一些人午睡時間非常不規律，對此白天什麼時間午睡最好呢？白天什麼時間午睡最好午飯後不要馬上就睡，這不利於食物的消化，可以先進行一下小幅度的運動，走動一下，然後再午睡。其次，午睡的時間不要過長，不超過1小時為宜，時間長瞭進入