現在多數人都有備孕的概念，希望可以用更加健康的身體迎接自己的小寶寶，這樣也可以讓寶寶有一個更好的成長環境，同時在備孕期調理身體也是很重要的，所以人們在備孕期的時候註意自己的飲食，那麼現在就來瞭解一下備孕經期怎麼調理？備孕經期怎麼調理多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用。充足的睡眠：休息是為瞭走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒後