現如今人們生活質量提高瞭，自然也就學會瞭享受生活，在吃東西上從來不會虧待自己，一般都會在飯後來一瓶酸奶，作為飯後的飲品，促進一下消化。大傢知道喝酸奶是有好處的，那麼喝酸奶的最佳時間和量具體什麼時候比較好呢？喝酸奶的最佳時間和量飯後喝有利於吸收營養，一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1至3之間。空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳