濕熱體質是非常不好的，尤其是在天氣潮濕悶熱的季節，濕熱體質人群是非常難受的，身體可能會虛弱無力，長疙瘩，出現頭暈癥狀等都是有可能的。其實濕熱體質是可以改善的，隻要方法對就行，那麼濕熱體質適合什麼運動呢？濕熱體質適合什麼運動1、適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類及武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。運動鍛煉註意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節僵硬、澀滯，