現在大傢都很重註養生，想要自己的身體更健康，也會選擇不同的養生方法，運動一直以來都是很多人養生的方式，現在越來越多人也都選擇運動來健康，運動有很多的好處，可以增加人身體的抵抗力，可以更好的預防疾病，那麼運動能改變體質嗎？運動能改變體質嗎運動有益身心無庸贅言，但不少人以忙為籍口，拒絕參與，又有一些人運動卻不得其法，結果達不到預期目的，枉費時間及精神。要從運動中獲得益處，必須對它有正確認識。人的器官與