很多人們在睡覺時候會出現打呼嚕的現象，多數人們認為是很正常的現象，其實並不是這樣，如果打呼嚕嚴重的話可能是某些疾病引起的，建議要盡早的去醫院進行檢查，避免延誤瞭疾病的治療時機。那麼怎麼治打呼嚕有效？我們來瞭解下吧。怎麼治打呼嚕有效？1、物理治療：睡眠時使用阻鼾器。其原理是：通過放置在口腔中個性化配制的器械，使患者下頜固定在適當的前伸位，下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸，這樣舌後部的呼吸通道就被打開