由於現在的年輕人工作生活壓力越來越大，以至於失眠癥年輕化並居高不下。長期的失眠會造成患者頭昏、註意力不集中、沒有精神，嚴重的影響瞭年輕患者的生活。那於年輕人失眠怎麼調理呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。年輕人失眠怎麼調理1、心理調理，保持樂觀、知足長樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2、創造有利於睡眠的條件，如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，隻要長期堅持，就能夠很好的治療失眠。3、養成良好