抑鬱癥是一種精神上的疾病。這種疾病會讓患者感覺到非常痛苦，再也快樂補起來。其實這種心境的人是患上瞭抑鬱癥。輕度的抑鬱癥是完全可以通過恰當的治療得到好轉的。那麼請於抑鬱癥如何治療才好呢？不知道的看過來吧。1、良好的睡覺、飲食和運動：因為有些抑鬱癥患者因為服用瞭西藥，對睡覺產生的不良影響，而且睡覺缺乏也會增加抑鬱的風險，因為沒有足夠的睡覺，所以大傢需要調整睡覺，養成良好的睡覺習慣，樹立安穩的睡覺習慣。