隨著現在生活節奏的加快，我們當代的年輕人也好或者是生完寶寶的媽媽們也好，都在這個當代的社會中不斷的透支著自己的身體，大病看不起，小病不重視，就比如說這個腰間盤的病吧，有大部分的人都不當回事，今天小編就帶著大傢一起來學習一下關於治腰椎間盤突出小竅門這個話題。治腰椎間盤突出小竅門1、俯臥沉腰法，病人俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上，腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘，這種姿勢可以使腰椎後緣間隙變