有的人從小就會發現自己經常生病，幾乎是把醫院當成傢一樣，隔個幾天就要跑一趟，長大後離開傢發現跑醫院比回傢還要勤快，都是因為自己從小體質不好，偶爾運動一下就會大汗淋漓，像這種情況應該如何去改善呢？下面一起來看看吧。體質不好的人如何改善1、有氧運動。比如遊泳，散步，慢跑，騎自行車等。2、無氧運動。比如短跑等需要運動量比較大，沖擊比較大，受傷可能比較大，而體內有害物質產生比較多，同時營養成分散失多的一個