月經期間，有些女性也想通過飲食或者是多種生活的方法，來達到減肥的目的。但是減肥不是每個人都可以發揮出成果，要掌握正確的方式，但是還要堅持，才會看到一點點效果。那來月經怎樣減肥？1、運動方式減肥。在月經的後兩天，可以嘗試運動方式，減少體內的脂肪。當然減肥是要長期堅持才會看到效果的，所以平時不管是月經期間還是在正常的生活當中，都是可以適當添加運動量，比如每天保持20分鐘的鍛煉時間，包括瑜伽，跑步等等，