便秘，是因為不同原因導致出現的大便幹燥的現象，便秘容易出現排便困難，甚至無法正常排出大便的情況，很多人可以通過調整飲食，或者多飲水來緩解便秘，但是有一些人卻不容易緩解，那麼，一直便秘怎麼辦呢？1、調整生活作息。很多人們飲食作息不規律的生活，會導致身體出現一些的異常現象，尤其是消化系統，會對攝入食物產生不消化、不吸收，或者出現內臟幹燥上火的癥狀，都容易導致便秘的出現，這就需要調整生活作息，使內臟功能