海魚的種類多樣，而且每一種魚的營養元素都不同，海魚很多人都喜歡吃，不光味道好，對於人身體的營養也是非常豐富。有些產婦想要在哺乳期內吃一些來增加營養，那麼哺乳期吃什麼海魚最好？海魚營養豐富，含有大量的維生素、蛋白質、微量元素和礦物質，尤其是卵磷脂和各種不飽和脂肪酸，對人體健康有很大的作用。哺乳期吃，也大有好處，媽媽在哺乳期可以適當的吃一些海魚，多吃海裡的魚類可以更好的補充DHA，媽媽多吃瞭對寶寶也很