晚上跑步能減肥嗎？很多想要減肥的MM都關心這一問題，因為早上她們抽不出時間來運動，隻能等下班吃完飯後再跑步。下面媽網來解答一下這一疑問。晚上跑步確實能減肥，因為晚上跑步正好可以把晚餐進食所獲得的能量消耗掉，而且，晚上體力和肢體的敏感性都比較強，心跳也較為平穩

以減肥為目的的跑步，時間要把控好，不然，脂肪都未燃燒就已停下來，根本難以獲得效果。那什麼時間適合跑步減肥呢？早上跑步減肥好還是晚上跑步減肥好?晚上，人進食比較多，如果跑步可以把晚飯所攝入的熱量消耗掉。通常，在吃完晚飯後的2個小時後跑步比較好，因為食物已經被充

輕輕劃過歲月中的痕跡，生命在於運動。現在的人越來越註重養生，但是由於在美食面前，有很多人都是抵擋不住誘惑，因此很多人出現瞭暴飲暴食的情況，導致瞭肥胖癥的加劇。跑步是一種最健康的減肥方法，因此受到瞭很多人的歡迎。那麼，晚上跑步能減肥嗎？但是在跑步的過程中，一定要註意好想念的時間，還有留意好相應的註意事項。人們忙碌瞭一天之後，晚上都會吃好一點來效勞一下自己，但是，這種做法是不利於進行進行，這樣子會導致