夏天到瞭，誰不想美美的？背心短褲走起！但首先，你要做的第一件事就甩掉你手臂上的拜拜肉！手臂怎麼瘦？跟著媽網百科一起來瞭解一下瘦手臂最有效的方法！麒麟臂走好不送！ 方法一、擺臂運動 1、雙腿屈膝並攏，臀部微微下沉地半蹲，腰背挺直，收腹挺胸，上身微微向前傾出，令

現代女性對於自己的身材要求會越來越高，身材良好是一個人的第一印象。手臂的粗細程度更是嚴重影響整個人的身體美觀整體性。許多女生對自己的粗壯胳膊十分的不滿意，那麼有什麼有效的辦法可以瘦手臂呢，不妨跟著小編來一起看看什麼招數可以解決這個困擾呢。瘦手臂的動作1、俯臥撐坐找一條瑜伽毯或者其他的毯，身體平趴，兩手撐著地面，雙手與肩同寬，手指朝向身體的外側，整個身體的狀態就類似於做俯臥撐時的狀態。接下來兩手手肘