在我們的生活周圍，不少女性在來大姨媽的時候都會面對痛經的困擾，這不僅影響瞭我們的工作，還影響瞭自己正常的生活。其實我們隻要掌握瞭方法，完全可以擺脫痛經。很多女性朋友都是在月經期通過飲食來緩解痛經的。接下來，我們來看下痛經吃什麼好調理呢？我們一起來看看吧。1、紅棗紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗