日常生活中我們總是在說有氧運動，那麼有氧運動到底是什麼呢？小夥伴們都瞭解嗎？有氧運動又與減肥之間有什麼聯系呢？今天，小編就跟大傢一起來瞭解瞭解，喜歡有氧運動的小夥伴們可以一起來看看哦。怎樣才算有氧運動？有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運