很多睡眠不好的人，在睡覺前都有喝牛奶的習慣，以便能提高睡眠。可是也有一些人因為聽說睡前喝牛奶能減肥，所以才開始或者打算喝牛奶。那麼，究竟睡前喝牛奶能減肥嗎？小編馬上為大傢揭曉。睡前喝牛奶能減肥，還能給身體補充必要的營養物質，而且還不會增加身體多餘的熱量。所以即使是想減肥的人睡前喝牛奶也不會增肥。睡前喝牛奶除瞭有利於減肥，還有以下好處：1、緩解饑餓感：牛奶中的蛋白質含量很好，雖然消化和吸收不是很快的