在哺乳期的女性既要多吃有營養的東西，還要註意不能吃那些有回奶效果的東西，吃瞭以後可能會使奶水變得越來越少，逐漸不能滿足寶寶吃瞭，因此，哺乳媽媽一定要瞭解一些回奶的食材。那哺乳期吃鯉魚回奶嗎？鯉魚沒有回奶的作用，而且鯉魚也是一種比較適合吃的魚類，所以女性在哺乳期的時候可以吃一些鯉魚，吃瞭鯉魚反而能夠讓奶水變得更加充足。雖然鯉魚不會回奶，但是哺乳期女性要註意的是鯉魚如果和一些具有回奶效果的食材一起食用

在哺乳期為瞭奶水更好的分泌，更有營養，鯉魚是非常好的食物。但是針對鯉魚的做法還是很有講究的，畢竟哺乳期不適合口味太重，宜清淡為主，所以還是要充分考慮這個問題。那麼哺乳期吃鯉魚怎麼做？首先，鯉魚的做法建議采取清蒸，將鯉魚清洗幹凈去鱗去內臟，上鍋蒸熟，用調好的湯汁澆在蒸好的鯉魚上就可以瞭。這種制作方法魚肉口感好，爽滑細嫩，而且口味清淡，既可以很好的補充營養，還不會引發上火，對於乳汁分泌也很好。其次，鯉