新生寶寶盡早培養良好的睡眠習慣，培養寶寶獨立入睡，讓寶寶睡眠的過程更香甜，對寶寶心肺和骨骼的發育是很有幫助的。從小讓寶寶更好的區分白天與黑夜，並在晚上給寶寶營造好的睡眠環境。那麼如何訓練寶寶的睡眠？1、調整生物鐘在白天不要刻意的去營造安靜的環境，當寶寶發生哭鬧時，先進行安撫，而不要馬上將其抱起喂奶，這樣可能會導致寶寶過度喂養。另外，如果白天睡的太久，晚上寶寶就會沒有睡意，這樣父母們會更加勞累。2、