睡眠質量的好壞對身體是否健康也是有一定的影響。有的晚上躺在床上很困，卻遲遲睡不著，或者睡著瞭頻繁的夜醒，而有的人可以一覺到天亮。而經常失眠的人更容易引發內分泌失調的疾病。那麼晚上睡覺從夢中驚醒怎麼辦？失眠的治療方法有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！晚上睡覺從夢中驚醒怎麼辦晚上睡覺從夢中驚醒主要考慮神經衰弱、植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶，規律飲食，並註意改善睡眠環境，